Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Может ли от лимона понизиться давление

Содержание

Причины и методы лечения низкого нижнего давления

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Артериальное давление — это один из основных показателей здоровья человека. При его оценке уделяется внимание верхнему (систолическому) и нижнему (диастолическому) давлению. Систолическое возникает при максимальном сокращении сердца, а диастолическое — при его расслаблении.

 

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Несмотря на то что показатель АД нестабилен, нормальным верхним давлением считается то, которое колеблется от 91 до 140 мм рт. ст., нижним — от 61 до 89 мм рт. ст. Абсолютное нормальное давление у взрослых людей — 120/80 мм рт. ст. У пожилых людей в норме оно может равняться 140/90 мм рт. ст.

низкое давление

Многие считают, что высокое артериальное давление, к примеру, 160/100 мм рт. ст., является опасным состоянием, требующим к себе повышенного внимания. Однако и пониженное АД — также отклонение от нормы. Если давление равняется 90/60 мм рт. ст., но при этом человек чувствует себя хорошо, пониженное давление рассматривается как индивидуальная особенность.

Но если нижнее давление меньше, чем 60 мм рт. ст., это говорит о том, что сердце качает недостаточный объем крови. Особого внимания заслуживает ситуация, когда имеется большой разрыв между верхним и нижним показателем (к примеру, верхнее — выше 140 мм рт. ст., а нижнее — меньше 60 мм рт. ст.).

Причины и симптомы

Низкое диастолическое давление может быть вызвано такими факторами:

  • дисфункцией миокарда или клапанного аппарата;
  • аритмией;
  • гормональным нарушением;
  • язвой желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • почечной недостаточностью;
  • анемией;
  • раком;
  • авитаминозом.

Причиной падения нижнего давления до 40 и менее мм рт. ст. является инфаркт миокарда, тромбоэмболия легочной артерии, резко выраженная аллергия и сердечная недостаточность. Снижение показателя до 40 мм рт. ст., особенно на фоне высокого систолического давления (более 160 мм рт. ст.), требует неотложной помощи медиков.

Диастолическое артериальное давление может упасть ниже 40 мм рт. ст. и при массивной кровопотере, вызванной разрывом артерии (аорты) или травмой.

Низкое диастолическое давление может быть спровоцировано нарушением водно-электролитного баланса, причиной которого стало обезвоживание, наступившее после частых эпизодов рвоты или диареи. Бесконтрольный прием некоторых препаратов, в частности, от гипертонии, также может привести к резкому снижению тонуса сосудов.

Снижение тонуса сосудов случается и при вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу. Пониженное верхнее (90 и меньше мм рт. ст.) и нижнее давление (60–50 мм рт. ст.) наблюдается при беременности. После родов показатели самостоятельно приходят в норму: 110–120/70–80 мм рт. ст.

Повышенное верхнее и низкое диастолическое давление, к примеру, 160/50 мм рт. ст., может рассматриваться как проявление атеросклероза. Причиной такого явления считается снижение эластичности сосудов при атеросклерозе.

При сниженном диастолическом давлении человек ощущает симптомы гипотонии:

  • сонливость даже после пробуждения;
  • головокружение;
  • беспричинный упадок сил;
  • нарушение терморегуляции;
  • похолодание конечностей;
  • снижение либидо.

При сильном снижении тонуса сосудов может наступить обморочное состояние, побледнение кожи, рвота, обильное потоотделение. Такое состояние человека требует неотложной помощи медиков.

Читайте также:

Атеросклеротическая болезнь сердца — что это значит и как избавиться.

Причины, симптомы и лечение бигеминии.

О нормах и причинах изменения сердечного давления читайте здесь.

Диагностика и лечение

Чтобы выяснить, почему появились признаки гипотонии, нужно обратиться к неврологу или кардиологу. Прежде всего следует выявить заболевание, которое могло вызвать гипотонию. Для диагностики состояния сердца назначают электрокардиографию, эхокардиографию, магнитно-резонансную томографию сердца и биохимический анализ крови.

Для выявления заболеваний щитовидной железы и нарушений баланса гормонов назначают анализ крови на гормоны и ультразвуковое исследование щитовидки. Общий анализ крови позволит определить анемию и другие отклонения, которые могли бы стать причиной диастолической гипотонии. Только после постановки диагноза врач назначает пациенту лечение.

Как побороть гипотонию?

Если высокое (нормальное) систолическое артериальное давление в сочетании с низким диастолическим вызвано каким-либо заболеванием, лечение будет направлено на устранение основного недуга. Если же низкое диастолическое давление не представляет угрозы здоровью пациента, а лишь вызывает неприятные симптомы, терапия будет коррекционной.

Для повышения тонуса и укрепления сосудов и сердца человеку рекомендуется ежедневная физическая активность, в том числе и на свежем воздухе. Идеальными вариантами считаются плаванье, фитнес, велопрогулки и ходьба. Чтобы привести давление к показателю 120/80 мм рт. ст., рекомендуется не допускать переутомлений: соблюдать режим труда и отдыха, спать не менее 8 часов в сутки.

Поднять тонус сосудов к показателю нормы поможет физиотерапия: иглоукалывание, массаж, магнитотерапия и криотерапия. Эти процедуры улучшают кровообращение, поэтому и нормализуют самочувствие.

Рацион при гипотонии следует обогатить:

  • орехами;
  • хлебом из ржаной муки;
  • специями;
  • сельдереем;
  • черным шоколадом.

В день позволено выпивать не более 2 чашечек кофе. 2 бокала сухого красного вина в неделю не только повышают тонус сосудов, но и укрепляют сердце и иммунитет. Однако при высоком тонусе сосудов от этих напитков следует отказаться.

Для улучшения самочувствия пациенту могут назначаться медикаменты, которые способны поднять давление. Эффективным считается лечение гипотонии с помощью лекарств, содержащих кофеин (Вазобрала, Мигрениума, Каффетина). Также в лечении применяются адаптогены: лимонник, элеутерококк и женьшень. Врач может порекомендовать и легкие седативные препараты: Персен, Новопассит — и таблетки с экстрактом валерианы. Лечение медикаментами назначается исключительно доктором.

Поднять низкое диастолическое давление до 120/80 мм рт. ст. помогут средства народной медицины. Существуют рецепты простых в изготовлении лекарств:

  1. Поднять давление поможет настой шелковицы. Для его приготовления следует взять сухие ягоды шелковицы, залить стаканом кипятка и настоять. Отвар сцеживают через 3 слоя марли. Принимать средство следует по 1/3 стакана трижды в сутки.
  2. Это средство поможет не только поднять давление, но и усилить иммунитет: следует взять 10 плодов лимона и натереть их на терке. Массу заливают литром воды и настаивают жидкость в холодильнике трое суток. По истечении этого времени вводят 500 граммов меда, перемешивают и вновь настаивают в холодильнике. Нужно принимать средство по 50 миллилитров трижды в сутки.
  3. Поднять давление поможет лекарство из 50 граммов молотых зерен кофе, 500 граммов меда и сока 1 лимона. Все компоненты смешивают и принимают по 5 граммов через 2 часа после еды.
  4. Пару луковиц вместе с кожурой моют, после чего заливают литром воды и добавляют 100 граммов сахара. Заготовку кипятят 15 минут на слабом огне. Принимают по половине стакана, причем порцию следует выпить на протяжении дня. Лекарство помогает не только поднять давление, но и укрепить иммунную систему.

Люди, имеющие проблемы с тонусом сосудов, должны ежедневно контролировать показатели давления. Для этого рекомендуется приобрести тонометр и использовать его согласно инструкции. При ухудшении самочувствия следует проконсультироваться с врачом.

Спорить о том, помогает ли лимон от давления, не стоит. Эффективность этого цитруса при нормализации АД известна достаточно давно, потому чай с лимоном при гипертензии и гипертонии могут назначать даже практикующие терапевты и кардиологи.

Ниже мы рассмотрим, понижает лимонный сок давление или приводит к его росту, разберёмся в физиологическом механизме действия лимонного сока и приведем несколько эффективных рецептов.

Полезные качества лимона

Состав лимонного сока: активные компоненты

Лимон и различные лекарственные средства на его основе (настои, отвары и т. д.) активно применяются в народной медицине. Связано это с тем, что употребление этого цитруса оказывает положительное комплексное воздействие на организм человека.

Это происходит благодаря тому, что в состав сока лимона входят самые разные биологически активные вещества:

  • аскорбиновая кислота (витамин C);
  • витамины группы B;
  • витамины A, K, P и др.;
  • органические кислоты;
  • биогенные элементы;
  • микроэлементы.

Существуют специальные рецепты, которые позволяют регулировать действие цитрусовых на организм человекаОн способен быть средством от высокого давления (гипертонии), однако некоторые врачи назначают его прием и при понижении артериального давления

Этот фрукт любим многими в первую очередь из-за его вкусовых качеств. Но помимо них, к достоинствам лимона можно отнести и то, что при длительном хранении концентрация активных компонентов (прежде всего, витаминов), если и снижается, то незначительно. Таким образом, корректировку давления с использованием лимона можно проводить практически в любое время года.

Кроме того, этот цитрус хорошо переносит консервацию. Помогают от давления как засахаренные, так и соленые лимоны. Ну а лимон с медом – это, вообще, универсальное средство: и хранится хорошо, и полезные качества не утрачивает, и при высоком давлении помогает.

Терапевтические и профилактические свойства

Лимон помогает при многих заболеваниях. К наиболее полезным качествам этого цитруса специалисты относят:

  1. Стимулирование иммунитета.
  2. Облегчение процессов естественного восстановления организма при простудных и других заболеваниях.
  3. Ускорение заживления ран, уменьшение вероятности и интенсивности воспалительных процессов.
  4. Снижение уровня холестерина в крови.
  5. Уменьшение вероятности тромбообразования.
  6. Разжижение крови и т. д.

Все это приводит к тому, что лимон при самых разных недугах рассматривается и как профилактическое, и как терапевтическое средство с высокой эффективностью.

Кальций, который также входит в состав секрета этого фрукта, укрепляет кости, участвует в большом количестве реакций в организмеСок лимона также улучшает циркуляцию крови по сосудам, улучшает ее реологические свойства: разжижает кровь, что предотвращает образование тромботических масс

Повышает или понижает давление лимон?

Основной вопрос, который беспокоит гипертоников — лимон давление понижает или повышает? Чаще всего этот цитрус используют именно для того, чтобы понизить давление.

Комплексное антигипертоническое действие объясняется так:

  • при употреблении лимонов уменьшается вязкость крови, что при повышенном давлении позволяет купировать наиболее неприятные симптомы;
  • микроэлементы, входящие в состав лимонного сока, оказывают благотворное влияние на состояние стенок кровеносных сосудов. Эластичность стенок повышается, снижается ломкость капилляров – так что кровеносная система значительно эффективнее реагирует на перепады АД. Даже если имеются предпосылки, давление или не повышается, или быстро приходит в норму;
  • преимуществом становится и снижение уровня холестерина. Просвет сосудов не сужается, и кров циркулирует с минимальным сопротивлением.

Лимон от высокого давления помогает не только прямо, но и косвенно. Высокое содержание калия стимулирует работу сердечной мышцы. А это, в свою очередь, помогает бороться с резкими перепадами АД за счет более эффективной регуляции частоты и силы сердечных сокращений.

С другой стороны, лимон вряд ли будет эффективным средством от повышенного давления при острой гипертонии и тем более гипертоническом кризе. Но если болезнь находится на ранней стадии, то употребление лимона (в самых разных формах) вполне может помочь!

Особенно оправдано его назначение при начальных стадиях гипертонической болезниБольшинство цитрусовых – прекрасные средства от повышения артериального давления, поскольку положительно действуют на сосудистую стенку

Рецепты с использованием лимона

Итак, мы убедились – лимон и артериальное давление снижает, и предпосылки для роста АД частично компенсирует. Но для достижения максимального эффекта это средств нужно правильно использовать. Как же приготовить цитрус для применения в терапевтических или профилактических целях?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Самый простой рецепт от повышения АД – столовая ложка свежевыжатого лимонного сока под язык. Действует это средство очень быстро: под языком проходят довольно крупные сосуды, и активные вещества быстро поступят к сердцу.

Эффективно и мягко снижает давление и домашний лимонад. Готовится он так:

  1. Один лимон тщательно моем и нарезаем тонкими кружками.
  2. Укладываем дольки в прозрачную емкость, в нее же сливаем сок, который выделился при нарезании.
  3. Заливаем лимон литром очищенной прохладной воды и настаиваем около часа.

Хранить средство лучше в холодильнике, а пить натощак, по 3-4 стакана в день перед едой. Снижение АД обеспечивается в том числе и мочегонным эффектом такого лимонада.

Совет! Не стоит добавлять в напиток большое количество сахара – он подымает давление (пусть и незначительно). Если не хотите пить кислый лимонад – приготовьте напиток с лимоном и медом, который будет куда полезнее.

Существует целый свод рецептов того, как правильно употреблять его сокЛимон при гипертонии может быть довольно эффективным

Перетёртый лимон с медом – еще одно популярное антигипертензивное средство. Готовится оно так:

  1. Лимон с толстой кожурой тщательно промываем.
  2. Измельчаем цитрус ножом или пропускаем через мясорубку.
  3. Добавляем к массе 2–3 столовые ложки меда и храним ее в холодильнике.

Принимать состав нужно до еды 3-4 раза в день. Оптимальная доза – 1 чайная ложка.

Важно! Если у вас аллергия на мед (довольно распространенное явление), то лимон от давления нужно использовать только в составе рецептов, не предполагающих добавления продуктов пчеловодства.

Лимон давление снижает и тогда, когда его принимают в виде настоя:

  1. Срезаем цедру с двух лимонов, измельчаем ее и немного подвяливаем.
  2. Добавляем к цедре 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника и столовую ложку меда.
  3. Заливаем все ингредиенты 0,5 л кипятка и настаиваем под крышкой не менее 3 суток.

Принимая дважды в день по 2 столовые ложки настоя, можно примерно за месяц привести в норму повышенное давление.

Противопоказания к использованию лимона при контроле АД

При высоком артериальном давлении средства на основе лимона можно использовать не всем. Они противопоказаны при:

  • аллергических реакциях на цитрусы вообще и на лимоны в частности;
  • нарушениях в работе пищеварительной системы (повышенной кислотности);
  • язвенной болезни желудка;
  • беременности и лактации;
  • панкреатите и гепатитах;
  • заболеваниях онкологической природы.

Если вы не хотите понизить давление, а просто любите лимоны, то вам стоит ограничить их употребление. Привычка съедать более двух лимонов в день может привести к разрушению зубной эмали и ухудшению процессов пищеварения.

Заключение

Лимон – это очень полезный цитрус, который, кроме всего прочего, можно использовать для нормализации АД. Если вы будете следовать рекомендациям врача и не забывать о противопоказаниях, то профилактика и терапия с применением лимонов принесет не только результат, но и удовольствие!

Originally posted 2017-12-26 15:46:49.

Какие продукты повышают и понижают давление?

Диета при повышенном давлении для мужчин и женщин

Имбирь повышает или понижает артериальное давление?

Грецкие орехи от давления

Мята давление повышает или понижает?

Красное вино повышает давление или понижает?

Что делать, если высокое давление с похмелья?

Пиво повышает давление или понижает?

Магний В6: для чего нужен, влияние на повышенное давление при гипертонии

Чтоб все органы и системы человека нормально работали им необходимо регулярное поступление полезных веществ – микроэлементов, витаминов и, конечно же, минералов.

Если организм испытывает дефицит этих элементов, то в его функционировании происходит сбой.

Поэтому для восполнения недостатка необходимых веществ часто назначаются препараты, содержащие витаминные либо минеральные комплексы.

Так, при гипертонии и других заболеваниях сердца и сосудов часто применяется Магний В6, который восполняет запасы магния в организме. Благодаря этому препарату можно понизить давление, улучшить работу сердца и устранить другие признаки заболеваний.

Чем полезен Магний В6 при артериальной гипертензии?

Препарат обладает следующими положительными свойствами:

  1. предупреждает появление атеросклероза;
  2. устраняет спазмирование сосудов;
  3. останавливает процесс образования холестериновых бляшек в артериях и венах;
  4. расслабляет ЦНС;
  5. нормализует ритм сердца;
  6. предотвращает формирование тромбов в сосудах;
  7. снижает артериальное давление.

Чем полезен Магний В6 при артериальной гипертензии?Магний при гипертонии в сочетании с кальцием, калием и натрием корректирует электролитный баланс. Но, чтобы самочувствие улучшилось, а давление нормализовалось эти минералы должны применяться в правильном соотношении.

Ведь в случае недостатка какого-либо из компонентов концентрация остальных элементов нарушается, а это оказывает негативное влияние на системы и органы.

Поэтому повышенное артериальное давление требует тщательного наблюдения за уровнем магния в организме, а его дефицит можно восполнить, употребляя в пищу определенные продукты или принимая препараты, такие как:

  • Магвит;
  • Магнерот;
  • Магний-Диаспорал 300;
  • Магникум;
  • Магний В6.

Лечение гипертонии Магнием В6

на

Препараты, содержащие этот минерал, считаются ведущими средствами, применяемыми при лечении сердечно-сосудистых болезней. Ведь такие лекарства оказывают комплексное воздействие, устраняя массу факторов, вследствие чего повышается давление – сужение сосудов, высокая концентрация инсулина в крови, недостаток кальция и прочее.

Более того, Магний В6 эффективно справляется с другими нарушениями, возникающими из-за дефицита минерала:

  1. выраженные признаки ПМС у женщин;
  2. аритмия;
  3. хронические запоры;
  4. спазмы и судороги мышц;
  5. раздражительность;
  6. бессонница;
  7. быстрая утомляемость.

Таким образом, применение Магния В6 не просто снижает давление, но и оказывает комплексное влияние на организм, устраняя прочие симптомы гипертонии (слабость, нервозность), вследствие чего самочувствие пациента существо улучшается.

Однако лечение с помощью такого препарата надо проводить под врачебным наблюдением, ведь только доктор может правильно рассчитать дозу, полагаясь на ряде факторов (возраст, масса тела пациента, степень развития болезни и прочее).

Соответственно, чем больше вес, тем больше должна быть доза. Причем в первые 14 дней лечения надо принимать повышенную дозу, а затем врач ее снижает до установленной нормы.

Лекарственный состав и форма

Действующие вещества:

  • магний (250 мг);
  • пиродоксин (1.6 мг).

Вспомогательные компоненты – магния стерат, кальция гидрофосфат, оксид железа, целлюлоза, тальк, полидекстоза и прочее.

Как правило, Магний В6 выпускают в виде таблеток, покрытых пленочной оболочкой бежевого цвета. Пилюли имеют продолговатую форму и разделяющие полоски.

Фармакотерапевтическая группа

Препарат является комплексом витамина В6 и минерала, вследствие чего он воздействует на многие функции организма:

  1. Участвует в энергетических процессах.
  2. Понижает риск появления аритмии.
  3. Участвует в деятельность более 300 ферментов.
  4. Необходим при формировании зубов и костей.
  5. Защищает клетки от переизбытка кальция.
  6. Регулирует проницаемость клеточных органел и мембран, вследствие чего повышается эластичность сосудистых стенок и понижается артериальное давление.
  7. Оказывает противотромбозный эффект.
  8. Участвует в обмене белков.
  9. Является антагонистом кальция.
  10. Предупреждает развитие судорог и многое другое.

 плазма крови Действующие вещества активно всасываются из верхнего отдела тонкой кишки. Степень всасывания составляет около 30-40% в зависимости от принятого количества средства.

Среднее содержание магния в организме – примерно 1 000 м/моль. Причем половина минерала содержится в костях. А внеклеточный и внутриклеточный объем составляет 5 и 45%.

В плазме крови уровень содержания минерала – 0.75 – 1.2 м/моль на 1 л, при этом его 30% связан с белками. Также он взаимодействует с кальцием и калием. Его большая часть не может меняться, но также он депонируется в сердце, печени, мышцы и почках.

Главным органом, с помощью которого минерал выводится из организма, являются почки, но вместе с тем они участвует в процессах его сохранения посредством реабсорбции минерала большей части в проксимальных канальцах.

Витамин В6 всасывается благодаря пассивной диффузии, в большей степени в клубковой и тонкой кишке. Выводится вместе с мочой в виде различных метаболитов.

Стоит заметить, что метаболизм всех элементов препарата существенно сокращается, если почечная система плохо функционирует.

Показания и противопоказания к применению

Магний В6: для чего нужен, влияние на повышенное давление при гипертонииИнструкция по применению гласит, что в первую очередь Магний В6 нужен для восполнения недостатка магния, из-за чего часто повышается давление при гипертонии. Кроме того, препарат показан при первичном (несбалансированное питание) и вторичном (низкая всасываемость, возникающая из-за ряда патологий, прием некоторых лекарств) дефиците либо по причине сильной потери магния (ожоги, диарея и прочее).

К тому же Магний В6 часто назначают с профилактической целью при:

  • хронической умственной, физической усталости и депрессиях;
  • сахарном диабете;
  • гипертонии, для которой характерно высокое давление;
  • инсульте, аритмии и ишемии.

Прием средства не уместен при гипервитаминозе В6, гипермагниемии, артериальной гипотензии (тяжелая форма), почечной недостаточности, миастении гравис, диарее и фенилкетонурии.

Инструкция по применению препарата: дозировка, побочные эффекты

Стандартная суточная доза при лечении взрослого человека – 1-1.5 таблеток единожды в сутки. Если препарат принимается в профилактических целях, тогда можно пить по 1 таблетке в день. Причем их следует принимать после еды, запивая большим объемом жидкости.

Длительность лечения – 1-2 месяца. В случае необходимости терапевтический курс повторяется – 6-8 недель.

Передозировка может развиться только, если лечение Магнием Б6 будет продолжительным с дозировкой, превышающей норму. К проявлениям возможной интоксикации относится:

  1. парестезии;
  2. недомогание;
  3. гипорефлексия;
  4. тошнота;
  5. брадикардия;
  6. рвота;
  7. спутанность сознания.

В качестве антидота используется кальций. Его принимают на протяжении 5-10 минут – 100-300 мг. Также может быть проведен гемодиализ.

Побочные эффекты после приема Магния В6 возникают редко. Как в случае с передозировкой – это может случиться при несоблюдении дозировки.

Так, из-за злоупотребления препаратом может возникнуть боль в животе и диарея. Также вероятно появление аллергии, крапивницы, кожных реакций, тошноты и рвоты.

Стоимость препарата варьируется от 129 до 423 рублей. Хранить его нужно при температуре, не превышающей 25 градусов. Срок годности – не более двух лет.

Взаимодействие с другими средствами

Взаимодействие с другими средствамиМагний понижает уровень всасывания определенных средств, которые принимаются перорально. К таким лекарствам относится Тетрациклин и препараты, в составе которых есть биофосфонаты, железо и кальций. Вследствие чего временной промежуток между приемами этих средств и Магния В6 должен быть не меньше трех часов.

С особой осторожностью надо совмещать применение магнийсодержащих препаратов с диуретиками, сберегающими калий. Так как мочегонные средства увеличивают канальцевую реабсорбацию минерала, что позволяет использовать их лишь под врачебным контролем.

Кроме того, магний понижает содержание гликозидов наперстянки в крови. Поэтому средства, имеющие в своем составе наперстянку также надо принимать крайне осторожно.

Некоторые препараты требуют большего количества витамина В6. К ним относятся пероральные контрацептивы, Гидрализин, Пеницилламин, Изониазид.

Стоит заметить, что помимо приема Магния В6, восполнить запасы минерала можно с помощью магнийсодержащих продуктов.

Поэтому, если повышено давление, то избавиться от дефицита магния поможет специальная диета. С этой целью рацион необходимо обогатить такими продуктами:

  • ржаные хлебобулочные изделия с отрубями;
  • бобовые;
  • зелень;
  • пшено и гречка;
  • свекла;
  • шоколад;
  • орехи;
  • молоко.

Познавательное видео в этой статье поможет разобраться в приемуществах таблеток Магния при гипертонии.

на

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий